A meses de sumarme al Desafío Rinoceronte Naranja, aun no logro dejar de gritar...

Más amor y color, así quiero nuestros días...

Desde el 14 de agosto (2013) me sumé al Desafío Rinoceronte Naranjo que consiste en no gritar a mis hijos. Pueden leer mi post al respecto aquí, y/o una traducción de uno de los post de la creadora del desafío en Putum Putum. Si quieres sumarte tal vez te interese el grupo de apoyo en facebook en español El Desafío del Rinoceronte Naranja o los HT en Twitter  #rinonaranja y #yanogrito.

En el grupo de facebook encontré las normas que siguió la creadora del desafío y que cada una puede adaptar a sus circunstancias. Para mí tomé estas 3 normas básicas:
1. Si llego a gritar regreso al día 0.
2. En caso de emergencia o que los niños estuvieran en peligro puedo gritar
3. Si llegó a tratar mal -tipo ogra- como reemplazo de los gritos vuelvo al día 0.

En base a algunos de los Pasos para dejar de gritarle a nuestros hijos que pude leer en la traducción que gentilmente aportó La Mamá Vaca, diseñe una especie de bitácora para registrar la experiencia y a la vez como recordatorio al consciente de que estoy realmente inmersa en esto. La primera columna es para registrar los días que llevo en el desafío, la segunda los días sin gritar. Mi marcha blanca era pasar el fin de semana largo (4 días) del 15 de agosto del 2013 sin gritos. Esta es una muestra de lo difícil que ha sido algo tan anhelado, tras los 14 primeros días sólo pude pasar 4 días sin gritar...

Días		Recordatorio del Desafío	Si grité ¿Cuáles fueron los detonantes?				Alternativas al grito	Balance
			Momento	¿Qué hacía?	¿Mi humor?	¿Por qué grite?
1	0	Contarlo a familiares	Mediodía	Prepararnos para salir	Nerviosa, alterada	Se demoraban	Decir en voz alta RINOCERONTE NARANJA / Decirles No quiero gritar	Grite menos, es un comienzo.  Vuelvo al día 0
2	1	Posit naranjos en lugares claves					Decirme a cada rato Rinoceronte Naranja	Sin gritos, pero con jaqueca!!
3	2	Posit, mandarinas						Sin gritos, día con tiempo para mí!!!
4	0		Noche	Intentaba acostarlos	Nerviosa, preocupada porque se hacía tarde	Una de mis hijas nuevamente no pudo avisarme de una situación acordada...	No grite, pero...	Penca; mal rato, me pase de la raya,con el tono y las palabras.
5	0		Noche	Idem	Idem			Pfff
6	0		Noche	Idem	Idem	Mi hijo mayor no quería bañarse, solo lo hizo cuando le grite...		Mal, todo mal
7	1	Posit naranjos					Leer, leer y leer la blogesfera amorosa	Bien, hay una peque enferma y otro a punto...
8	2	Posit naranjos en mi mano o en la ropa					Conversar con mi hijo mayor; es imprescindible dejar de gritar y tratar mal	Con un dejo tristeza y harta preocupación por el daño ya hecho...
9	3	Publicar esta bitácora en facebook						Todo bien
10	4	Mandarinas por doquier					Leer, y no hacer nada, pero nada en la casa (salvo comida!!)	Todo bien
11	0		Noche	Acostar a los peques	Crispada	Habían volcado casi todo lo de la pieza en sus camas		Buen día, pésimo cierre...
12	1						Les incité a que ordenaramos juntos previendo un posible colapso mío	Bien!!
13	2						Escuchar mi tono y bajarlo al tiro!!	Bien, pero pudo ser mejor.
14	0		Mañana y Noche	Levantares y Acostares	Con ira contenida. Semana premenstrual	Tardan... no me hacen caso inmediatamente		Mal, no paso de un día, pero sigo gritando menos

Después de meses de desafío no he logrado pasar una semana sen gritar, de hecho pase un tiempo sin el desafío pues no tenía fuerzas y estaba muy desanimada... Ahora mi meta es diaria, pasar cada día sin gritar o gritando lo menos posible... Voy mejor, pero aun falta mucho.

Paz-ciencia para mi y para tod@s quienes estamos en esta iniciativa!!!!

Los niños no son responsables de nuestras reacciones, nosotras si.

Ahora que llevo 5 días con Mi Desafío Rinoceronte Naranja intentando no gritar a mis hijos y ya dos veces he vuelto a fojas 0; navegando por la blogesfera me volví a topar con un artículo que viene como anillo al dedo y que profundiza sobre nuestra responsabilidad emocional y la importancia de no responsabilizar a nuestros hijos cuando nos desbordamos.

En Con Ojos de Madres, podemos leer lo siguiente (los resaltados son míos):

"Una madre emocionalmente responsable detecta cuándo su vaso se está llenando y actúa para que no llegue a rebosar. Sabe que entonces puede llegar a una situación muy difícil de controlar y muy difícil de restablecer.

Sin embargo, porque la vida es así y todos los días somos diferentes y el control es una ilusión, una madre emocionalmente responsable rebosa su vaso...

...cuando ésto sucede la mujer sigue haciéndose cargo de sus emociones, no culpa sino que se responsabiliza, y ésto es tremendamente importante para sus hijos ya que a menudo se carga a los niños con lo que solo corresponde a los adultos. "¿Qué le has hecho a tu madre que está tan enfadada?" "Siento haberte gritado, cariño, pero me has enfadado mucho" "No puedo seguir así! O cambiáis o me va a dar algo!" Este tipo de mensaje hace mucho daño a los pequeños (y no tan pequeños).

Una madre emocionalmente responsable sabe que sus emociones y cómo las exprese son cosa suya y solo suya, jamás responsabilizaría a nadie y menos aún a sus hijos. 

Y es por eso que...  habla a sus hijos con franqueza sobre sus emociones, "hoy tengo un día de perros, si me pongo muy cascarrabias avisadme", "siento muchísimo lo de antes.. exploté.. vosotros no tenéis nada que ver, no quería pagarlo con vosotros". Ella sabe que no hay motivo que justifique gritos, zarandeos, frases hirientes, .. y hará todo lo que pueda para que sus hijos también se enteren."

Vale la pena leerlo entero en este link. Con ojos de madre: Madres emocionalmente responsables: Una madre emocionalmente responsable es aquella que se hace cargo de sus propias emociones, de su expresión sana, y a la vez reconoce las...

Me sumo al Desafío Rinoceronte Naranja

Muchas veces, demasiadas veces, me pierdo. Me olvido, renuncio a quien quiero ser, y grito. Es impresionante cuanta IRA puede una tener acumulada y cuanta incapacidad de manejar y soltar de manera sana las emociones; sobre todo aquellas relacionadas con la rabia y la frustración.

No es fácil criar a cuatro, menos estando sola, menos con recursos económicos insuficientes y menos aun con una red con mucho amor y voluntad pero a todas luces escasa... Pero lo que es realmente malo es sumarle a eso el andar el día a día pateando piedras, rabiosa, malhumorada. ME CARGA!!!! No me gusta, no me gusto y de verdad me duele el corazón cuando pasa; pero a ellos les duele mucho más y más profundo.

Hace unos día encontré en esta hermosa red virtual un post acerca del Desafío rinoceronte naranja. Una mujer norteamericana, madre de cuatro hijos -como yo- dedicada en forma exclusiva a la maternidad, creó este desafío para no volver a gritar a sus hijos (y marido... bueno ese problema no lo tengo yo, un trabajo menos!! ). Ella se propuso un año sin gritos y lleva ya dos.

Su blog está, lógicamente, en inglés, pero Sonia en su blog Putum Putum nos regala una traducción de las 10 cosas que aprendí cuando deje de gritarle a mis hijos y La Mamá Vaca nos aporta una traducción con los 12 pasos para dejar de gritarle a nuestros hijos.

Algunas ideas remecedoras de los planteamientos de la creadora del Desafío Rinoceronte Naranja y mis comentarios al respecto:

MIS HIJOS SON MI PUBLICO MAS IMPORTANTE

Claro!!! ellos son los que nos ven todo el tiempo ¿por que esforzarnos en ser la madre que queremos sólo frente a otros y permitirnos otra cosa frente a ellos?

 MUCHAS VECES SOY YO EL PROBLEMA, NO MIS HIJOS

Como muchas mamás, me puedo dar cuenta que lo que hoy fue motivo de gritos , mañana no lo es. Mas claro echarle agua: el problema es mío y bien mío.

NO GRITAR SE SIENTE INCREÍBLE aunque no hay que olvidar que LOS NIÑOS SIGUEN SIENDO NIÑOS

O sea, necesitan más tiempo que nosotros, ensucian, rompen, hablan fuerte o gritan, corren, saltan, no comen, comen demasiado, desordenan, vuelven a desordenar apenas esta medianamente ordenado... en fin. Dejar de gritarles no tiene por objetivo conseguir niños más obedientes sino criarlos con amor y ser la madre y mujer que quiero ser.

Uno de los 12 pasos sugeridos para dejar de gritar a nuestros hijos es Hacer Público el desafío y contar con una Red de Apoyo, real y virtual. Precisamente una mamá creo un grupo en facebook para quienes se suman a la iniciativa; yo acabo de enviar mi solicitud y me aceptaron. También en twitter se pueden usar los hashtag #rinonaranja y #yanogrito. Al parecer cada día son más.

Para apoyarme y tomármelo más en serio, cree una bitácora personal que intentaré llenar a lo menos los primeros tiempos de este tremendo desafío. Pueden seguirla acá.

¿Mi  meta? empezaré por proponerme este fin de semana larguísimo sin gritos. Luego iré por una semana más y así.

mis niños llenos de sonrisas!!!